Träna är viktigt för alla
Träna behöver alla. Vare sig det handlar om att träna för att uppnå något resultat, träna inför någon speciell händelse eller bara träna för hälsans skull så är det viktigt med motion. Men det är inte lätt att hinna med träningen i denna stressiga tid. Risken för utebliven träning finns helt enkelt där, träningen kommer i kläm.
Hälsan tar stryk utan motion
Detta kan ta på hälsan. I dagens samhälle sitter vi mer stilla än vi någonsin gjort tidigare. Vi är stilla 8 timmar om dygnet när vi sover, vi sitter ner när vi kör bil eller åker buss, vi sitter ner när vi jobbar och vi sitter ner när vi slappnar av framför TV:n eller med en bok på kvällen. Detta tär på folks hälsa. Ta då också i beaktning att maten vi nu för tiden äter i stora drag inte alls är nyttig.
Ett tydligt tecken på detta är fetmans frammarsch. Den ökar i Sverige, som i många andra länder i väst, för varje år som går. Men det finns andra sätt som människor påverkas av detta, saker som inte syns på utsidan. Trötthet, depression, dålig sömn och andra psykiska element påverkas starkt av denna livsstil.
Positiva tecken
Men det positiva i det hela är att folk i Sverige verkar ha viljan och kunskapen. Ny forskning visar att medelsvensken tror att hon tränar mycket mer än vad hon egentligen gör. Detta beror säkerligen på att vi planerar och önskar att vi tränade mer, men att det helt enkelt inte blir av. Det är en bra start på ett förändrat liv! Där finns också kunskapen. Folk vet att de behöver träna mer. Inte bara för de som vet att de är överviktiga, utan för att de vet att de kommer sova bättre, bli på bättre humör och få mer energi vid de vakna timmarna på dygnet.
Hemmagym
Är du en av de som verkligen inte hinner ta dig till gymmet, eller är du en av dem som verkligen inte gillar att klämma in dig med hundratals andra människor på ett gym vid 17-tiden när alla slutar jobba, så finns ändå lösningen för dig. Varför inte ta hem gymmet till dig? På Personalitygym http://personalitygym.nu/ kan du skaffa dig ett eget hemmagym där du kan träna precis när du vill. Detta förenklar vardagen markant för dem med lite tid. Och inte nog med att du kan träna precis den tiden det passar dig bäst, du slipper också knuffas med mängder av andra träningsmänniskor med ett eget hemmagym. Du kan börja smått med några hantlar, eller stort med större maskiner. I vilket fall som helst finns det säkerligen någonting på Personalitygym som passar för ditt kommande hemmagym.